「空虚感」と「虚無感」の違いは？意味・使い方・例文

「空虚感と虚無感の違いって、結局なに？」「意味が似ていて使い分けが難しい…」そんなモヤモヤを抱えて、このページにたどり着いた方も多いはずです。

私も「寂しさ」「無気力」「喪失感」「孤独感」など、近い言葉が多いぶん、文章にするときに迷いやすいテーマだと感じています。さらに、空虚感や虚無感は「原因」や「対処法（解消法）」、場合によっては「うつ」との関連が話題になることもあり、言葉の選び方がいっそう繊細になります。

この記事では、「空虚感」と「虚無感」の違いを、語源・類義語と対義語・言い換え・英語表現・使い方・例文まで一気に整理します。読み終える頃には、あなたの文章や会話の中でどちらを選べば自然かが、迷わず判断できるようになります。

空虚感と虚無感の違い

最初に、検索意図のど真ん中である「空虚感と虚無感の違い」を一枚で理解できる形にまとめます。ここが曖昧だと、例文を読んでも判断がブレやすいので、まずは意味の核と使い分けの軸を押さえましょう。

結論：空虚感と虚無感の意味の違い

結論から言うと、空虚感は「何かが欠けていて満たされない感じ」、虚無感は「そもそも意味や価値が見いだせない感じ」です。

どちらも“むなしさ”の感情ですが、焦点が違います。空虚感は、心の中に「穴」や「空白」ができたような、欠けた部分を意識する感覚に寄りやすい言葉です。一方の虚無感は、対象が欠けたというよりも、世界全体が色あせて、何をしても意味がないように感じる方向に傾きます。

たとえば「恋人と別れたあと、胸にぽっかり穴が空いた」は空虚感が自然です。反対に「何をしても無意味に思えて、将来を考える気力が湧かない」は虚無感がしっくりきます。

空虚感と虚無感の使い分けの違い

使い分けのコツは、“欠けたものが具体的に想像できるか”を確認することです。

1）空虚感が合う場面：何かを失った「結果」が残っている

空虚感は、失恋・卒業・退職・引っ越し・目標達成後など、「それまであったもの」が消えたあとに残る感覚と相性が良いです。感情としては寂しさに近いことも多く、喪失感や孤独感と並べて語られることがあります。

2）虚無感が合う場面：意味づけができず、心が動かない

虚無感は、「何をやっても価値がない」「努力が報われる気がしない」といった、意味や目的が剥がれていく感覚に向きます。無気力・倦怠感とセットで語られることも多く、空虚感よりも重く、深いニュアンスになりやすいのが特徴です。

なお、これらの言葉は人の心理状態にも触れるため、体調や気分の落ち込みが長期間続く場合は、言葉の選び方だけで抱え込まないでください。医療・健康に関する最終判断は、医師や専門家への相談が安心です。正確な情報は公的機関や医療機関などの公式サイトもご確認ください。

空虚感と虚無感の英語表現の違い

英語では、空虚感も虚無感も近い表現が使われますが、ニュアンスの出し方で言い分けると自然になります。

日本語	英語の代表例	ニュアンス
空虚感	a sense of emptiness / feel empty	満たされない、心が空っぽ
虚無感	a sense of meaninglessness / nihilism（思想寄り）	意味がない、価値が見いだせない

会話では「I feel empty.」が空虚感に近く、「Nothing feels meaningful.」は虚無感の方向です。「nihilism」は哲学（ニヒリズム）を連想させるため、日常の気分説明では少し硬くなる点に注意しましょう。

空虚感とは？

ここからは用語を一つずつ深掘りします。まずは「空虚感」の意味・使い方・語源・類義語と対義語を整理して、言葉の輪郭をはっきりさせます。

空虚感の意味や定義

空虚感とは、心の中身が満たされず、空っぽのように感じられる感覚です。ポイントは、「欠けているものがある」という感触が残りやすいことです。

たとえば、忙しい日々が終わった後の反動、誰かとの別れ、やり切ったはずなのに満足できない達成後の空白など、具体的な出来事が引き金になって「ぽっかり」生まれることが多い印象です。

空虚感はどんな時に使用する？

空虚感は、次のような場面で自然に使えます。

• 大切な人や環境を失ったあとに、心に空白が残るとき
• 目標を達成したのに、次の目的がなくて満たされないとき
• にぎやかな場から一人になった瞬間に、急に虚しさが押し寄せるとき

文章表現では「空虚感に襲われる」「空虚感が募る」「空虚感が消えない」などが定番です。動詞は「感じる」でも通じますが、二重表現になりやすいので、私は「覚える」「抱く」「募る」などに言い換えることもよく勧めています。

空虚感の語源は？

空虚感の「空虚」は、文字通り「空（から）で虚（むな）しい」状態を表します。中身がない、実体が伴わない、満たされない――そうした“空っぽ”のイメージが、そのまま感情語として定着した形です。

語源を押さえると、空虚感は「無い」よりも、“本来あるはずの中身が抜けている”方向の言葉だと理解しやすくなります。

空虚感の類義語と対義語は？

空虚感の類義語は多いですが、近さで整理すると迷いません。

空虚感の類義語（言い換え）

• 喪失感：失った痛みが中心
• 孤独感：一人でいる寂しさが中心
• 虚無感：意味や価値が見いだせない（空虚感より広がりが大きいことが多い）
• むなしさ：口語的で広く使える

空虚感の対義語

• 充実感：満たされている実感
• 満足感：納得や足りている感覚
• 幸福感：喜びや満ち足りた感情

関連語をもっと広く知りたい方は、感情語の近縁として整理している「寂寥感」と「寂寞感」の違いも参考になります（空虚さ・虚しさ周辺の語感がつかみやすくなります）。

虚無感とは？

次は「虚無感」です。空虚感と似ている一方で、意味の射程が広く、使い方を誤ると重く響きすぎることがあります。ここで丁寧に輪郭をつかみましょう。

虚無感の意味を詳しく

虚無感とは、物事に意味や価値を見いだせず、すべてがむなしく感じられる感覚です。ポイントは、空虚感のように「欠けたもの」を意識するよりも、“意味づけそのものができない”方向に寄りやすいことです。

気分の言葉として使う場合は、「何をしても無意味」「心が動かない」「頑張る理由が見えない」といった文脈に置くと、虚無感のニュアンスがまっすぐ伝わります。

虚無感を使うシチュエーションは？

虚無感は、次のような場面で使われます。

• 努力や成果が報われる感覚がなく、無意味に思えるとき
• 将来の目標が見えず、何に価値を置けばいいか分からないとき
• 周囲が楽しそうでも、自分だけ気持ちが乗らないとき

ただし、虚無感は心理的な重さが出やすい語です。軽い愚痴や冗談の文脈で多用すると、読み手に心配を与えることがあります。文章では、状況説明を添えて“感情の理由”を少しだけ見せると、誤解されにくくなります。

虚無感の言葉の由来は？

虚無感の「虚無」は、「実体がない」「無（な）い」という意味合いを強く持ちます。哲学的には“ニヒリズム（虚無主義）”とも関連し、世界や人生の意味を否定的に捉える文脈でも用いられます。

そのため、日常語としての虚無感は「ただ寂しい」よりも、価値観や意味づけの土台が揺らぐような響きが出やすいのが特徴です。

虚無感の類語・同義語や対義語

虚無感の類語・同義語

• 無気力：行動する気力が湧かない
• 倦怠感：だるさ・疲れが前面に出る
• 空虚感：満たされない空白（虚無感より具体的な欠けのイメージ）
• むなしさ：幅広く使える口語

虚無感の対義語

• 充実感：満ちている実感
• 達成感：やり遂げた満足
• 希望：未来への前向きな見通し

「虚無感の反対＝必ずこの語」と断定できるものは、文脈で揺れます。読み手に伝えたい反対の状態が「満たされている」なのか「やる気がある」なのかで、最適な対義語を選ぶのがコツです。

空虚感の正しい使い方を詳しく

ここからは実践編です。空虚感を自然に使えるように、例文・言い換え・ポイント・間違いやすい表現をまとめていきます。

空虚感の例文5選

• 目標を達成したのに、なぜか空虚感だけが残った。
• 引っ越しを終えた夜、静けさと一緒に空虚感が押し寄せてきた。
• 友人たちと別れた帰り道、胸の奥に空虚感を覚えた。
• 忙しさが途切れた瞬間、急に空虚感に襲われることがある。
• SNSを眺め続けても満たされず、むしろ空虚感が募っていった。

空虚感の言い換え可能なフレーズ

文章のトーンや読み手に合わせて、空虚感は次のように言い換えられます。

• 心に穴が空いたような気持ち
• 満たされない気持ち
• ぽっかりとした寂しさ
• 中身が抜けた感じ

比喩として「心に穴が空く」を使う場合、表記のニュアンスも含めて知っておくと表現が安定します。言葉の使い分けに興味がある方は、「開く」「空く」「明く」の違いも合わせて読むと、表現の精度が上がります。

空虚感の正しい使い方のポイント

空虚感を正しく伝えるポイントは、「何が欠けたのか」または「何が終わったのか」を一言添えることです。

空虚感は“結果として残る感情”なので、背景があると読み手が理解しやすくなります。逆に背景がないと、「ただ寂しいのかな？」「落ち込んでいるのかな？」と受け取られやすいので、状況説明を少しだけ足すのがおすすめです。

空虚感の間違いやすい表現

空虚感は「感じる」をつけると二重表現っぽく見えることがあります。会話では許容されやすい一方、文章では言い換えると洗練されます。

• （やや冗長）空虚感を感じる
• （おすすめ）空虚感を覚える／空虚感に襲われる／空虚感が募る

また、空虚感を「退屈」と同一視してしまうのもよくある混同です。退屈は刺激不足、空虚感は満たされなさが中心なので、文章の意図に合わせて選びましょう。

虚無感を正しく使うために

虚無感は便利な言葉ですが、強さがあるぶん、使い方で印象が大きく変わります。ここでは例文とともに、誤解されにくい表現のコツを押さえます。

虚無感の例文5選

• 何をやっても無意味に思えて、強い虚無感に包まれた。
• 将来の目標が見えず、虚無感だけが増していく。
• 成功しても心が動かず、虚無感が消えなかった。
• 繰り返す日常に、ふと虚無感を抱くことがある。
• 周囲が楽しそうでも、自分だけが虚無感から抜け出せない。

虚無感を言い換えてみると

虚無感は、読み手に重く伝わりすぎることがあります。状況に応じて次の言い換えも有効です。

• 何をしても意味がない気がする
• 価値を見いだせない
• 心が動かない
• やりがいを感じられない

「虚無感」という語を残しつつ柔らげたいなら、「虚無感に近い気持ち」「虚無感めいた感覚」のように、断定を避ける言い方も使えます。

虚無感を正しく使う方法

虚無感を正しく使う最大のコツは、“対象の広さ”を合わせることです。

虚無感は、恋愛の別れなど特定の出来事だけに限定すると、やや大げさに響く場合があります。その場合は空虚感や喪失感のほうが適切です。反対に、「生活」「仕事」「人生」など、価値づけの軸が揺れる文脈では虚無感がぴたりと合います。

そして繰り返しになりますが、虚無感は心身の不調と重なることもあります。長引く不調や生活に支障がある場合は、自己判断だけで抱え込まず、医療機関や公的窓口など専門家へ相談するのが安心です。正確な情報は公式サイトも必ずご確認ください。

虚無感の間違った使い方

虚無感でありがちな誤りは、次の3つです。

• 単なる退屈を虚無感と言ってしまう（刺激不足と意味喪失は別）
• 軽い落ち込みを毎回虚無感で表す（言葉が強く、読み手が心配しやすい）
• 出来事が限定的なのに虚無感を使い、大げさに聞こえる

文章では、虚無感を使うなら「何が無意味に感じたのか」「どの範囲で価値が揺らいだのか」を添えると、誤解が減ります。

まとめ：空虚感と虚無感の違いと意味・使い方の例文

最後に要点をまとめます。空虚感と虚無感は似ているようで、焦点が違う言葉です。

言葉の選び方一つで、文章の説得力と優しさは大きく変わります。あなたの伝えたい感情が「空白」なのか「無意味」なのかを見極めて、空虚感と虚無感を使い分けてみてください。